{"id":3842,"date":"2020-06-24T16:17:45","date_gmt":"2020-06-24T14:17:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/?p=3842"},"modified":"2024-02-08T20:59:23","modified_gmt":"2024-02-08T19:59:23","slug":"hummus-kaizen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/2020\/06\/24\/hummus-kaizen\/","title":{"rendered":"Hummus \u00bbKaizen\u00ab"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Hummus<\/strong> (arabisch \u062d\u0645\u0635 hummus, DMG \u1e25ummu\u1e63, hebr\u00e4isch \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 &#8218;xumus, deutsch \u203aKichererbse\u2039) ist eine orientalische Spezialit\u00e4t, die aus p\u00fcrierten Kichererbsen oder Ackerbohnen, Sesam-Mus (Tahina), Oliven\u00f6l, Zitronensaft, Salz und Gew\u00fcrzen wie Knoblauch und gelegentlich Kreuzk\u00fcmmel hergestellt wird.<\/p>\n<cite>Quelle: <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Hummus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wikipedia<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Kaizen<\/strong> (\u6539\u5584, gesprochen mit stimmhaftem S; jap. kai \u00bbVer\u00e4nderung, Wandel\u00ab, zen \u00bbzum Besseren\u00ab; \u00bbVer\u00e4nderung zum Besseren\u00ab [\u2026]) bezeichnet sowohl eine japanische Lebens- und Arbeitsphilosophie als auch ein methodisches Konzept, in deren Zentrum das Streben nach kontinuierlicher und unendlicher Verbesserung steht. Die Verbesserung erfolgt in einer schrittweisen, punktuellen Perfektionierung oder Optimierung eines Produktes oder Prozesses.<\/p>\n<cite>Quelle: <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Kaizen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wikipedia<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Wann ich das erste Mal Hummus probiert habe, wei\u00df ich noch ganz genau. Es war im Jahr 1996, mein Umzug nach Hamburg lag gut ein Jahr zur\u00fcck und es hatte sich Verwandtschaft f\u00fcr einen mehrt\u00e4gigen Besuch in meinem neuen Wohnort angek\u00fcndigt: die Oma mit einer guten Freundin und dazu ein Onkel wollten die Sehensw\u00fcrdigkeiten der Elbmetropole unter meiner Anleitung erleben. <br>Es galt also, f\u00fcr den Besuch ein ausreichendes Programm mit \u00bbBespa\u00dfungen\u00ab auszuarbeiten und dazu geh\u00f6rten nat\u00fcrlich auch diverse Restaurantbesuche. \u00bbItaliener\u00ab und \u00bbGriechen\u00ab gab es mittlerweile auch bei Oma und Onkel im Harz, es sollte also schon etwas Besonderes sein. Und au\u00dfer in ein japanisches <em>(Oma: \u00bbWas? Roher Fisch?\u00ab)<\/em> und ein karibisches Restaurant f\u00fchrte uns meine kulinarische Neugier damals auch ins <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/saliba.de\/\" target=\"_blank\">\u00bbSaliba\u00ab<\/a>, ein hoch gelobtes syrisches Restaurant, das damals <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.welt.de\/welt_print\/vermischtes\/hamburg\/article8186817\/Saliba-geht-auf-Reisen.html\" target=\"_blank\">und noch bis 2010<\/a> in einer m\u00e4rchenhaft-orientalisch ausgestatteten Location in Hamburg-Bahrenfeld ans\u00e4ssig war.<\/p>\n\n\n\n<p>Die spektakul\u00e4re syrische Vorspeisenplatte dort, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/saliba.de\/die-feine-kuche-syriens\/\" target=\"_blank\">\u00bbMazza \u2013 die Karawane der K\u00f6stlichkeiten\u00ab<\/a> genannt, schlug bei den Besuchern ein wie eine Bombe \u2013 und auch ich hatte so etwas zuvor noch nicht gesehen oder gegessen. Gut zwei Dutzend kleiner Porzellansch\u00e4lchen platzierten die Kellner auf dem wei\u00dfgedeckten Tisch, und dann konnte jeder von allem probieren. Es gab u.a. eingelegte Karotten mit Rosenwasser, Kichererbsenb\u00e4llchen (Falafel), Petersiliensalat (Tabouleh), Auberginenp\u00fcree (Moutabal) \u2013 und Hummus, fein-cremig mit nussiger Sesamnote und feinem Kreuzk\u00fcmmelaroma. Ich war frisch verliebt.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mit_Oma_bei_Saliba.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mit_Oma_bei_Saliba.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3853\" srcset=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mit_Oma_bei_Saliba.jpg 800w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mit_Oma_bei_Saliba-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mit_Oma_bei_Saliba-768x518.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ein historischer Moment, kurz vor dem ersten Hummusgenuss: mit Oma (v.l.) im Saliba.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Seither hatte ich immer mal wieder meiner Hummusleidenschaft gefr\u00f6nt, nicht nur wiederholt bei Saliba, sondern auch in anderen orientalischen, syrischen oder libanesischen Lokalen: in Hamburg bislang bei <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.riads.de\/\" target=\"_blank\">Riads<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/beiti-hamburg.de\/\" target=\"_blank\">Beiti<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mazza-hamburg.com\/\" target=\"_blank\">Mazza<\/a> und <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nenihamburg.de\/\" target=\"_blank\">Neni<\/a>, in Berlin bei <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.qadmous.de\/\" target=\"_blank\">Qadmous<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.kanaan-berlin.de\/de\" target=\"_blank\">Kanaan<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.amanogroup.de\/de\/eat-and-drink\/mani-restaurant\/\" target=\"_blank\">Mani<\/a> und <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/casalot.de\/\" target=\"_blank\">Casalot<\/a>. Den Hummusvogel abgeschossen hat allerdings ein hervorragendes kleines pal\u00e4stinensisches Restaurant in Leipzig: das <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.shady-leipzig.de\/\" target=\"_blank\">Shady<\/a>. Der unglaublich sympathische gleichnamige Chefkoch und Inhaber bietet einfach das allerbeste Hummus an, das ich kenne. So fein und fast sahnig, sesamnussig-k\u00f6stlich, ich k\u00f6nnte mir ganze Sch\u00fcsseln davon einverleiben. Das ist seither f\u00fcr mich die Messlatte, auch bei meinen (weiter unten geschilderten) Versuchen, selbst welches zuzubereiten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"de\" dir=\"ltr\">Das Hummus im \u00bbShady\u00ab in Leipzig ist einfach g\u00f6ttlich. \u00c4h, ich meine nat\u00fcrlich: allahich.<\/p>&mdash; Edel sei der Mensch, hilfreich und woke. (Goethe) (@formschub) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/formschub\/status\/535884074737741826?ref_src=twsrc%5Etfw\">November 21, 2014<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Inzwischen gibt es Hummus auch in vielen Superm\u00e4rkten abgepackt im K\u00fchlregal zu kaufen, es ist vom unbekannten exotischen Gericht zum gesunden Trendsnack geworden \u2013 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.cremeguides.com\/de\/berlin\/top10-der-beste-hummus-in-berlin\/\" target=\"_blank\">es gibt sogar Listen mit Locationtipps speziell f\u00fcr Hummusliebhaber<\/a>. Leider haben die meisten abgepackten Hummi <em>(Hummusse? Hummen? Hummae?)<\/em> mit der Qualit\u00e4t in Restaurants nicht viel gemein, das liegt oft schon an der (zu) langen Liste an Zutaten und Zus\u00e4tzen, wie Verdickungsmittel, Stabilisatoren oder Konservierungsstoffen. Abgepackter, fertiger Hummus, allem voran der beige M\u00f6rtel, der in vielen arabischen Superm\u00e4rkten unter diesem Etikett in Dosen verkauft wird, ist in der Mehrzahl der F\u00e4lle deutlich zu sauer. Klar, (Zitronen)s\u00e4ure ist ein Konservierungsmittel, aber wenn sie alles andere totschl\u00e4gt, ist das zu konservierende Mus trotzdem bereits schlecht, schon bevor es verdirbt. <\/p>\n\n\n\n<p>Fertighummus kann dar\u00fcber hinaus viel bei der Konsistenz falsch machen, oft ist es zu fest, zu k\u00f6rnig, mehlig oder leicht schleimig. Es kann zu viel Knoblauch enthalten, oder zu viele Gew\u00fcrze, es kann nach S\u00e4gemehl schmecken oder einfach nur muffig. Mein Fazit: je \u00bbhaltbarer\u00ab verpackt Fertighummus (in Dosen oder Gl\u00e4sern) angeboten wird, desto eher w\u00fcrde ich sagen: besser Finger weg!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"de\" dir=\"ltr\">W\u00fcrg. Das schlechteste Fertig-Hummus, das ich je a\u00df. Schmeckt nach Muff, alten Schrankf\u00e4chern und S\u00e4gemehl. <a href=\"http:\/\/t.co\/pnhJFitele\">pic.twitter.com\/pnhJFitele<\/a><\/p>&mdash; Edel sei der Mensch, hilfreich und woke. (Goethe) (@formschub) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/formschub\/status\/391643982440460288?ref_src=twsrc%5Etfw\">October 19, 2013<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Bessere bis gute Erfahrungen hatte ich mit Hummus aus dem K\u00fchlregal, das frischer zubereitet und daher auch mit deutlich k\u00fcrzerer Haltbarkeit angeboten wird. Geschmacklich positiv zu erw\u00e4hnen sind u.a. das <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/neni.at\/produkte\/neni-am-tisch\/\" target=\"_blank\">Fertighummus der Restaurantmarke NENI am Tisch<\/a> und das Hummus der Marke <strong>Garden Gourmet<\/strong> <em>(Update: dieses Produkt aus dem <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/orange.handelsblatt.com\/artikel\/40262\" target=\"_blank\">umstrittenen Hause Nestl\u00e9<\/a> ist inzwischen nicht mehr auf dem Markt).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Will man wirklich alle Inhaltsstoffe und Zutaten, die W\u00fcrzung und die Konsistenz selbst bestimmen und steuern, dann bleibt nur eins: selbermachen. Auch das habe ich inzwischen dutzendfach probiert.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber was braucht man zum Hummusmachen? Auf jeden Fall Kichererbsen, ohne sie geht es nicht. Bei meinen Selbstmachversuchen startete ich \u2013 der \u00bbConvenience\u00ab halber \u2013 zun\u00e4chst mit Kichererbsen aus der Dose. Ich bilde mir aber im Vergleich ein, dass man das Metall der Dose bis ins fertige Hummus hinein schmecken kann, deshalb stieg ich ziemlich bald um auf Kichererbsen aus dem Glas, die es mittlerweile sogar <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/shop.rewe.de\/p\/rewe-bio-kichererbsen-220g\/7055914\" target=\"_blank\">in Bio-Qualit\u00e4t<\/a> g\u00fcnstig im Supermarkt gibt.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei den weiteren Zutaten scheiden sich die Geister. Es gibt Rezepte noch und n\u00f6cher im Netz, manchmal verraten sogar f\u00fcr ihr Hummus ger\u00fchmte Restaurants <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/cdn6.site-media.eu\/images\/0\/2600693\/KanaanHummus.pdf\" target=\"_blank\">wie das Berliner \u00bbKanaan\u00ab ihr Rezept daf\u00fcr<\/a>, aber DAS Hummusrezept ist schwer zu finden. Oliven\u00f6l rein \u2013&nbsp;yay or nay? Wieviel Knoblauch, wenn \u00fcberhaupt? Wieviel Salz? Mehrere Gew\u00fcrze oder nur Kreuzk\u00fcmmel? Zitronensaft ja, aber in welcher Menge? Zum Verd\u00fcnnen pures Wasser oder <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Aquafaba\" target=\"_blank\">\u00bbAquafaba\u00ab<\/a> <em>(das aufgefangene Kochwasser bzw. der Konservensud der Kichererbsen)<\/em>? Viele Fragen, viele Meinungen. Ich selbst hatte bei meinen Versuchen immer wieder Fehler bei der Zubereitung gemacht oder war mit dem Ergebnis nicht zufrieden, mein Hummus war nicht cremig genug <em>(zu kurz p\u00fcriert oder die Kichererbsen nicht weich genug gekocht)<\/em>, es schmeckte ein Gew\u00fcrz oder eine Zutat zu stark heraus (zu viel Knoblauch, zu viel Kreuzk\u00fcmmel, zu viel Zitrone) oder der Tahin-Geschmack war nicht optimal <em>(zu bitter, zu stumpf, zu \u00f6lig, falsches Fabrikat)<\/em>. Alleine kam ich nicht weiter.<\/p>\n\n\n\n<p>Am 15. Juni 2020 fragte ich Twitter:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"de\" dir=\"ltr\">Was ist Euer Gelinggeheimnis f\u00fcr perfektes selbstgemachtes Hummus?<br>\u2022 Trockene Kichererbsen statt Dosen-\/Glasware?<br>\u2022 langes Einweichen\/Kochen (bei Trockenware)?<br>\u2022 viel\/wenig Knoblauch?<br>\u2022 viel\/wenig Tahin?<br>\u2022 bestimmte Gew\u00fcrze?<br>\u2022 Art\/Dauer des P\u00fcrierens?<br>\u2022 sonstiges?<\/p>&mdash; Edel sei der Mensch, hilfreich und woke. (Goethe) (@formschub) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/formschub\/status\/1272565926756564995?ref_src=twsrc%5Etfw\">June 15, 2020<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Der beste Tipp unter den vielen (sehr hilfreichen) Replys kam vom User <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/twitter.com\/giardino\" target=\"_blank\">@giardino<\/a> in Form eines Links <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/ringelmiez.de\/2016\/01\/09\/rezept-der-woche-der-perfekt-cremige-hummus-so-gut-wie-in-der-humusia\/\" target=\"_blank\">zu einem Hummus-Artikel im Blog \u00bbRingelmiez\u00ab<\/a>. Die drei dort notierten \u00bbdrei Geheimtipps f\u00fcr perfekten Hummus\u00ab haben mich meinem Hummustraum deutlich n\u00e4her gebracht. <\/p>\n\n\n\n<p>Insbesondere der Ringelmiez-Tipp Nr. 2, \u00bbKichererbsen sch\u00e4len\u00ab, bringt qualitativ unglaublich viel, aber macht auch h\u00e4ndisch unfassbar viel Arbeit. F\u00fcr das Sch\u00e4len von urspr\u00fcnglich 250 g selbst gekochten Kichererbsen \u2013 jede Erbse einzeln zwischen Daumen und Zeigefinger aus dem glasigen H\u00e4utchen rausdr\u00fccken \u2013 brauchte ich etwa eine Dreiviertelstunde, im Volksmund eine <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.openthesaurus.de\/synonyme\/Arbeit+f%C3%BCr+jemanden%2C+der+Vater+und+Mutter+erschlagen+hat\" target=\"_blank\">\u00bbArbeit f\u00fcr einen, der Vater und Mutter erschlagen hat\u00ab<\/a>. Die M\u00fche lohnt sich zwar, aber es geht noch viel einfacher!<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"de\" dir=\"ltr\">Leider hatte ich gestern Abend schon ungesch\u00e4lte Kichererbsen eingeweicht, die ich nicht wegwerfen wollte und ich habe gerade ein halbes Pfund gekochte Kichererbsen einzeln von Hand gesch\u00e4lt und jetzt k\u00f6nnen\u2018se mich wegbringen. <a href=\"https:\/\/t.co\/dbtdRt4IYq\">pic.twitter.com\/dbtdRt4IYq<\/a><\/p>&mdash; Edel sei der Mensch, hilfreich und woke. (Goethe) (@formschub) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/formschub\/status\/1272975654032683009?ref_src=twsrc%5Etfw\">June 16, 2020<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Unter dem Namen \u00bbChana Dhal\u00ab gibt es in indischen Superm\u00e4rkten, Asia-Superm\u00e4rkten oder gro\u00dfen Reformh\u00e4usern\/Biom\u00e4rkten fertig gesch\u00e4lte, halbierte Kichererbsen zu kaufen. Das ist f\u00fcr mich, nach meinem j\u00fcngsten Versuch, der perfekte Rohstoff f\u00fcr das ultimative selbstgemachte Hummus!<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chana_Dal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3847\" srcset=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chana_Dal.jpg 800w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chana_Dal-234x300.jpg 234w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chana_Dal-768x983.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die beiden anderen Ringelmiez-Tipps (Kichererbsen selber einweichen und kochen sowie die Reihenfolge des Mischens der Zutaten) sind ebenso hilfreich, und ich habe dazu noch eine besondere W\u00fcrzung ausprobiert, n\u00e4mlich das <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.justspices.de\/hummus-gewuerz.html\" target=\"_blank\">\u00bbHummus Gew\u00fcrz\u00ab<\/a> des <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.gruenderszene.de\/food\/interview-just-spices?interstitial\" target=\"_blank\">deutschen Food-Start-ups \u00bbJust Spices\u00ab<\/a>. Es bringt eine sch\u00f6ne, f\u00fcr mich perfekt ausbalancierte Gew\u00fcrznote in das fertige Hummus. Und last not least habe ich inzwischen von der libanesischen Marke <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/alyamanfactories.com\/product-category\/tahini\" target=\"_blank\">Al Yaman<\/a> auch das beste Tahin-Sesammus f\u00fcr mich gefunden, es ist eine Empfehlung des <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Yotam_Ottolenghi\" target=\"_blank\">Kochbuchautors und Kochs Yotam Ottolenghi<\/a> und man kann es in vielen Online-Shops zu einem fairen Preis bestellen.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcrs erste bin ich damit am Ziel des f\u00fcr mich derzeit besten Do-It-Yourself-Hummus-Rezepts angekommen. Was noch bleibt, ist, vor meiner n\u00e4chsten Reise nach Leipzig zu Shady eine Portion zuzubereiten und sie heimlich im Restaurant mit dem dort bestellten Hummus zu vergleichen. Und danach finden sich bestimmt wieder einige Verbesserungsschritte, die ich nach der \u00bbKaizen\u00ab-Philosophie auf dem Weg zu einem NOCH besseren Hummus-Ergebnis weitergehen k\u00f6nnte. Mal sehen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"rezept\">Hummus<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten <\/strong><br><em>f\u00fcr eine gro\u00dfe Portion (3\u20134 Personen)<br><\/em><br>250 g getrocknete, gesch\u00e4lte Kichererbsen (Chana Dal)<br>2 EL Backpulver<br>1 Knoblauchzehe, gesch\u00e4lt und grob gehackt<br>3 Prisen Hummusgew\u00fcrz (\u00bbJust Spices\u00ab)<br>7 EL gutes Tahin (Al Yaman)<br>2 Prisen Salz<br>14 EL (150\u2013200 ml) des Kichererbsen-Kochwassers<br>Saft einer Zitrone<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<br><\/strong>Kichererbsen in einem Sieb absp\u00fclen und in einer Sch\u00fcssel oder einem Topf mit 1 EL Backpulver und gut mit Wasser bedeckt, f\u00fcr mindestens 12 Stunden einweichen lassen. Anschlie\u00dfend das Einweichwasser weggie\u00dfen, die Kichererbsen in einem Topf gut 3 cm mit Wasser bedecken, erneut 1 EL Backpulver hinzuf\u00fcgen und auf kleiner Flamme f\u00fcr 1\u00bd\u20132 Stunden sehr weich kochen <em>(Achtung: das kann w\u00e4hrenddessen stark sch\u00e4umen!)<\/em>. Die Kichererbsen sind gut, wenn sie sich zwischen Daumen und Zeigefinger leicht zerdr\u00fccken lassen. In einem Sieb abgie\u00dfen <em>(1 gro\u00dfe Tasse Kochwasser auffangen!)<\/em> und nochmals evtl. anhaftenden Schaum absp\u00fclen.<\/p>\n\n\n\n<p>In einem Mixer den Zitronensaft, Tahin und 5\u20136 EL des Kochwassers zu einer cremigen Masse mischen. Die gekochten Kichererbsen, Knoblauch, Salz und Hummus-Gew\u00fcrz zugeben und ca. 2\u20134 Minuten auf h\u00f6chster Stufe p\u00fcrieren. Durch l\u00f6ffelweise Zugabe von weiterem Kochwasser die Konsistenz bis zur gew\u00fcnschten Cremigkeit steuern. <em>(Tipp: Hummus dickt beim \u00bbDurchziehen\u00ab noch etwas ein. Es ist also okay, wenn es direkt nach dem P\u00fcrieren eine Idee zu fl\u00fcssig erscheint \u2013 das gibt sich w\u00e4hrend der Ziehzeit!)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Einige Stunden oder \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank durchziehen lassen. Mit gutem Oliven\u00f6l betr\u00e4ufeln und wahlweise mit <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Zatar_(Gew%C3%BCrzmischung)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Za\u2019atar<\/a>, Sesamk\u00f6rnern, ger\u00f6steten Pinienkernen oder <a href=\"https:\/\/www.essen-und-trinken.de\/sumach\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sumach<\/a> bestreut servieren.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Hummus-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3848\" srcset=\"https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Hummus.jpg 1024w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Hummus-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Hummus-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.formschub.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Hummus-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: \u00a9 formschub<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"likebtn_container\" style=\"clear:both;\"><!-- LikeBtn.com BEGIN --><span class=\"likebtn-wrapper\"  data-identifier=\"post_3842\"  data-site_id=\"5ec2910b6fd08bbb5dd94e1f\"  data-theme=\"heartcross\"  data-lang=\"de\"  data-show_dislike_label=\"true\"  data-share_enabled=\"false\"  data-counter_frmt=\"period\"  data-tooltip_enabled=\"false\"  data-i18n_like=\"gern gelesen\"  data-i18n_dislike=\"gefiel mir nicht\"  data-i18n_after_like=\"gern gelesen\"  data-i18n_after_dislike=\"gefiel mir nicht\"  data-i18n_like_tooltip=\"gern gelesen\"  data-i18n_dislike_tooltip=\"gefiel mir nicht\"  data-i18n_unlike_tooltip=\"\u2764\ufe0f entfernen\"  data-i18n_undislike_tooltip=\"\u274c entfernen\"  data-i18n_popup_close=\"schlie\u00dfen\"  data-i18n_popup_text=\"Danke f\u00fcr Deine Bewertung!\"  data-style=\"\"  data-unlike_allowed=\"\"  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